14 Апр 2015
Совсем скоро у вас день рождения и вы планируете провести его нестандартно, получив при этом массу положительных эмоций? Уже давно никто не ...
Это только кедр или лиственница сибирская хорошо чувствуют себя и только крепнут за долгое время морозной зимы. Человеческий организм от недостатка солнечного света, однообразного зимнего питания и частого переохлаждения только страдают.
Сегодня модным увлечением является использование в ландшафтном дизайне некоторых хвойных деревьев. Купить кедр несложно, как несложно его вырастить. Но через 10-15 лет участок будет украшен могучим красавцем, который посреди зимы становится пушистым и ярко зеленым пятном на фоне белоснежного пейзажа. К сожалению, иммунитет человека совсем по-другому реагирует на холод, он не справляется с натиском бактерий и вирусов.
А для владельцев аптек наступает благодатное время, когда длинные очереди гриппующих социальных элементов приносят им долгожданную и немалую прибыль. Статистика говорит, что в зимние месяцы самыми востребованными являются дорогостоящие противовирусные и иммуномодулирующие препараты.
И каждый год люди задумываются о том, что надо делать, чтобы уберечься от заболевания. Некоторые из них даже начинают пить с профилактической целью лекарства, чтобы побороть вирус в самом начале.
Итак, к наиболее доступным способам профилактики болезней, по мнению британский специалистов, считаются следующие:
- Есть много чеснока и лука. Несмотря на банальность совета, в составе этих овощей много антиоксидантов и селена, что делает их мощным противовирусным и антибактериальным средством. К тому же они своими серосодержащими соединениями стимулируют иммунную систему.
- Сократить употребления сахара. Дело в том, что сахар нарушает способность белых кровяных телец бороться с инфекцией.
- Избегать стресса. Стресс стимулирует выработку подавляющего работу иммунной системы гормона – кортизола.
- Употреблять пробиотики (биокефир, йогурт), которые улучшают состояние бактериальной флоры в организме. В организме человека бактерий в 10 раз больше, чем клеток. И 80% этих бактерий находится именно в кишечнике, помогая переваривать пищу и тем самым, благотворно воздействуя на иммунную систему.
- Рекомендовано людям, живущим в местах, где в течение года имеется недостаток солнечных лучей, принимать витамин D3. Он также обладает иммуностимулирующим действием.
Выполняя эти несложные и недорогие с финансовой точки зрения рекомендации, можно также эффективно подготовить свой иммунитет к зиме, как закаляясь и ведя активный и здоровый образ жизни.
