18 Июн 2014
Прием антидепрессантов значительно повышает риск возникновения депрессивного состояния, считают канадские исследователи из университета McMaster. ...
Плохое настроение и депрессия являются проблемами, с которыми сталкиваются многие. Порой депрессия настигает даже лучших из нас, и абсолютно ничего не хочется делать.
Поход к врачу единственное решение, которое у тебя есть?
Я предлагаю другой вариант. Выбери для себя один из четырех самых лучших антидепрессантов, когда-либо существовавших. Они называются «антидепрессанты без рецепта».
Вот она великолепная четверка антидепрессантов!
Шоппинг или любое другое увлечение (возможно это живопись, поэзия, или музыка) станут вашим первоначальным антидепрессантом. Подтверждено, что женщины находят удовлетворение в покупке нового платье. И депрессия их в этот момент не беспокоит. Потому как они совершают свое любимое и привычное действие.
Выделите несколько часов в вашей беспокойном графике только для себя, или купить то, о чем мечтали в течение долгого времени.
Следующая разновидность антидепрессантов без рецепта, к которой можно прибегнуть — это флора и фауна, или, другими словами, ваши питомцы и растения.
Это всеобще известный факт, что контакт с животными или уход за растениями может практически вдохнуть в человека новую жизнь.»Домашние животные любят нас безусловной любовью, и это чрезвычайно полезно для людей, мучающихся от депрессии,» говорит Ян Кук, доктор медицинских наук. Животные могут уменьшить напряжение и улучшить настроение. Наряду с лечением, животные способны помочь некоторым людям с мягкой и умеренной депрессией чувствовать себя лучше. Все, что нужно это всего-то пятьдесят процентов свободного времени проводить со своей кошкой или собакой. А еще можно купить орхидею и полюбоваться ею. Если такой вариант вам не походит вы не в силах, по ряду причин, завести котёнка или нет времени поливать цветы, то просто посетите близлежащий зоопарк или ботанический сад.
Третий антидепрессант пожалуй самым успешный — это конфеты. Основные углеводы, входящие в состав сладостей повышают количество глюкозы в крови и, следовательно, могут изменить настроение в лучшую сторону. Какао содержит натуральный допамин, который улучшает умственную деятельность и концентрацию внимания. Это важное химическое вещество помогает снизить риск развития депрессии и повысить ваше настроение. Ну а если, вы не сладкоежка, то прекрасной альтернативой может стать сыр, груши, изюм, банан, молоко или даже кориандр. Эти продукты не только вкусные, но и полезные. Они также определены как антидепрессанты.
Последний и не менее важный антидепрессант — общение. Хотя не всегда доступно, но чрезвычайно эффективно. После задушевных бесед, настроение может оставаться отличным на несколько дней. Если собеседника рядом не оказалась, то вы можете заменить живой разговор телефонным и ваша психологическое равновесие будет восстановлено в кратчайшие сроки.
Просыпайтесь с улыбкой, любите себя, чаще общайтесь с любимыми людьми, не переживайте по пустякам и ваша депрессия быстро уйдет.
