28 Ноя 2013
Болевые симптомы при заболевании артритом можно корректировать с помощью рациона питания, считают британские специалисты. Ученые провели ...
В настоящее время более 33,3 млн. человек во всем мире живут с ВИЧ / СПИДом. Хотя темпы роста новых инфекций снизилось, общее число людей, живущих с ВИЧ, продолжает расти.
Для тех, кто инфицирован, существует множество лекарств, которые могут быть использованы в различных комбинациях, чтобы управлять вирусом. Но, на ряду, с медицинской помощью, важно, чтобы ВИЧ — положительный человек занял активную жизненную позицию, нацеленную на здоровый образ жизни.
На сегодняшний день существует тесная связь между ВИЧ-инфекциями и питанием. А все потому, что плохое питание дополнительно ослабляет иммунную систему, повышает восприимчивость к болезням. Даже слабая и умеренная степень недостаточности того или иного компонента пищи увеличивает риск оппортунистических инфекций и ранней смерти.
Питание является важным для всех, потому что пища дает наши тела питательные вещества, необходимые, чтобы оставаться здоровым, расти и работать должным образом.
Пища состоит из шести классов питательных веществ, каждый со своей собственной особой роли в организме:
- Белок строительный материал для мышцы и сильной иммунной системы.
- Углеводы (в том числе овощей, фруктов, зерна) дают энергию.
- Жир — дополнительную энергию.
- Витамины регулируют процессы тела.
- Минералы регулируют процессы тела, а также составляют ткани организма.
- Вода дает форму клетки и действует как растворитель
Иметь хорошее питание означает, есть правильные виды продуктов, питаться в нужных количествах, так что бы получать эти важные питательные вещества.
Нужно ли специальная диета ВИЧ-инфицированным людям?
Еще Гиппократ утверждал: «Пища — лучшее лекарство, ведь человек рождается здоровым, а все болезни приходят вместе с пищей».
Когда вы инфицированы ВИЧ, ваша иммунная система должна работать в усиленном режиме. Ведь ей приходится очень трудно. Она буриться с инфекциями — и это отнимает энергию.
Поскольку питание является ключевым компонентом в управлении состоянием при борьбе с ВИЧ / СПИДом, то Американская диетическая ассоциация оптимизировала систему питания через его индивидуализацию для людей с вирусом иммунодефицита (ВИЧ). Ее советы очень просты и доступны для реализации:
1. Ешьте здоровую пищу.
Здоровые продукты помогают вам быть крепкими, обеспечат вас большей энергией и поддерживают вашу иммунную систему. Свежие фрукты и овощи, продукты из цельного зерна и, конечно, животный белок – вот основа здорового питания.
2. Питьевой режим
Пейте больше жидкости. Ваша норма -2.5 литра воды в сутки. Но избегайте употребления жидкости прямо перед или во время еды. Это может создать чувство сытости.
3. Избегайте определенных продуктов.
Болезней пищевого происхождения могут быть особенно тяжелыми для людей, инфицированных ВИЧ / СПИДом. Поэтому не пейте не пастеризованное молоко, не ешьте сырые яйца и блюда из морепродуктов, таких как устрицы или суши. Употребляйте только прожаренное мясо. Так как сырое мясо может быть носителем паразитов — токсоплазмоза, сальмонеллёза, подхватить которые не желательно даже для абсолютно здорового человека.
Главные правила!
- Займитесь спортом, таким как ходьба или йога. Они прекрасно стимулируют аппетит и улучшают ваше самочувствие.
- Ешьте меньше, но чаще. Например, попробуйте перекусить между приемами пищи.
- Ешьте, когда ваш аппетит хороший.
- Ешьте с семьей или друзьями.
- Выберите свои любимые продукты, и готовьте блюда, привлекательные для вас.
И следует помнить, что современные препараты, правильное питание, соблюдение мер профилактики и люди с диагнозом ВИЧ / СПИД имеют все шансы прожить долгую жизнь.
