03 Сен 2013
Родинки — это цветные пятна, расположенные на теле, которые появляются при рождении или в течение жизни. Большое количество родинок на лице ...
Среди древнегреческих философов бытовало мнение, что организм человека функционирует по тем же законам, что и Вселенная, следовательно, залог здоровья и долголетия состоит в гармонии. Достичь ее можно путем совершенствования трех начал – тела, ума и души. Для этого греки усиленно занимались физической культурой, изучали математику, философию и особо ценили искусство. Сегодня спектр творческих сфер значительно шире, поэтому каждый найдет себе хобби по душе, к примеру, раскраски по номерам.
К выводам о творчестве, как лекарстве, пришла и современная медицина. Понятие «арт-терапия» возникло в Европе в 1938 году и подразумевает лечение посредством искусства.
Виды арт-терапии
Самыми распространенными являются:
1. Визуальная терапия – лечение как посредством восприятия произведений искусства – картин, скульптур, так и сам процесс творения. Краски и карандаши, глина, песок и цветные нитки позволяют человеку глубже познать свое «Я», мобилизовать внутренние ресурсы, избавиться от сковывающих психологических, а как следствие, и физических зажимов, бороться с признаками депрессии и синдромом хронической усталости.
2. Лечение музыкой. Особенно яркий эффект проявляется в результате регулярного прослушивания классической музыки. Произведения Моцарта, Шопена, Штрауса, Вивальди заряжают бодростью и оптимизмом, активизируют защитные силы организма, делают ритм сердца четким, упорядочивают дыхание и нормализуют давление. Музыку можно слушать, танцевать под нее, напевать или музицировать – любой из вариантов принесет несомненную пользу здоровью.
Не нужно быть художником или музыкантом, чтобы использовать широкие возможности арт-терапии, ведь это лекарство доступно для всех.
