Варикоз при беременности

Беременные женщины набирают вес в это время за счет роста плода и появления околоплодных вод в достаточном количестве. Следовательно, общий вес женщины увеличивается, нагрузка на нижние конечности тоже растет. Чтобы справиться с этой проблемой, есть несколько советов специалистов, что лучше всего делать.

Удобная обувь

Не у каждого есть склонность к слабым сосудам на ногах. Любая женщина следит за своим внешним видом и такую неприятность как варикоз заметить легко. Всем беременным рекомендуют удобную обувь во время всего периода беременности. Это будет обувь на низком каблуке, достаточной полноты, желательно из кожаного или парусинового материала, все зависит от времени года. Если беременная женщина страдает плоскостопием, врач решает необходимо ли ей в обувь вкладывать специальную ортопедическую стельку или супинатор. Опять работают те же правила, что и для всех, страдающих варикозным расширением вен. Через некоторое время сидячего положения, нужно обязательно походить, лучше на свежем воздухе. После прогулки можно в домашних условиях подержать «ноги выше головы», лежа на диване, что уменьшит венозный застой.

Если варикоз надоедает

Если ноги устают каждый день, болят и вздуваются вены, то лучшим способом замедлить этот процесс – ношение компрессионных чулков. Они обтягивают нижние конечности, не давая им расслабляться. Хороший способ создавать постоянный нужный отток крови от ног – плаванье. Летом это хорошо делать в природных водоемах, зимой – в бассейнах. Беременным нужно как можно больше плавать. Это плавные нагрузки на все мышцы тела, но так необходимые для поддержания их в рабочем подтянутом состоянии. Всем беременным женщинам, предрасположенным к увеличению вен, стоит наблюдаться во время беременности у врача –специалиста по варикозу. Особенно следует прийти на прием за несколько недель до родов, чтобы избежать прогрессирования этого заболевания после родов. Существует специальная гимнастика для беременных, которая способствует предупреждению развития этой болезни на раннем этапе, особенно в период интенсивной физической нагрузки. Вечерние прогулки и массаж ног на ночь благоприятно воздействуют на самочувствие ног. Снимают дневные нагрузки, боль, усталость. Поглаживание ног должно быть приятным, не болезненным. Чисто интуитивно каждая беременная женщина подберет те упражнения, которые она сможет сделать в тех условиях, которые ей подходят.