14 Июн 2013
Хронический стресс способен снижать способности человека выполнять то или иное задание. Однако американские исследователи установили, что ...
Чтобы избавиться от хронической усталости, депрессии и болей, достаточно научиться концентрироваться на своих эмоциях, считают исследователи из университета Алабамы.
Ученые провели исследование, в котором приняли добровольное участие 73 человека в возрасте от 20 до 70 лет, страдающие хроническими болями, усталостью и депрессией. Одна группа испытуемых в течение 15 недель выполняла упражнения на концентрацию внимания – они тренировались в выражении разных эмоций и телесных переживаний, которые нужно было поставить под свой контроль.
Специалисты в процессе опыта установили, что неконтролируемые эмоции приводят к разным болевым ощущениям, к примеру, гнев провоцирует боли в сердечко. В свою очередь, после курса сеансов характеристики стресса и вялости снизились на 30%.
Также мы докладывали ранее, что депрессия после инфаркта увеличивает риск повторного инфаркта.
