07 Апр 2014
Засыпать желательно в полной темноте, считают американские исследователи. Ученые провели эксперимент на лабораторных хомячках. Грызунов разделили ...
Всем нам знакомое успокоительное из корня валерианы способно помочь женщинам, испытывающим расстройства сна в период менопаузы, считают иранские исследователи из университета Тегерана.
Ученые провели исследование, в котором приняли добровольное участие женщины, переживающие менопаузу и страдающие от бессонницы. Всех испытуемых разделили на две группы. Участницы первой группы в течение месяца получали по две капсулы валерианы, во второй группе женщины получали плацебо. В результате, около 30% женщин, принимавших валериану, сообщили, что стали лучше спать. В группе плацебо таких было только 4%. При всем этом никаких побочных эффектов при приеме валерианы не было найдено, выделили спецы.
Специалисты считают, что результаты исследования дают основания считать, что внедрение валерианы дамами в период менопаузы поможет им решить делему со сном. Но нужно проведение дополнительных исследовательских работ для доказательства безопасности данного способа.
