17 Мар 2014
Употребление спиртного женщиной во время беременности не только влияет на вес ребенка при рождении, но и ухудшает качество сна детей вплоть до ...
Многие люди не понимают, что нарушения сна могут быть вызваны употреблением алкоголя, так как он вмешивается в работу мозга, утверждают исследователи.
Ученые провели опрос, в котором приняли участие 2000 человек. Оказалось, что люди, которые выпивают в день больше рекомендуемой нормы, сильнее утомляются за день, что приводило, в свою очередь, к нарушениям сна. Однако 58% опрошенных людей не осознавали, что алкоголь может привести к расстройствам сна. Исследование длилось на протяжении трех лет.
Специалисты объясняют, что во время употребления спиртного происходит обезвоживание организма, которое может также привести к головным болям. Все это мешает человеку услаждаться обычным, крепким сном.
Спецы рекомендуют мужикам выпивать менее 1 литра пива в денек, а дамам менее 250 мл вина, чтоб алкоголь не отразился на качестве сна.
