19 Фев 2014
Канадские ученые пришли к выводу, что нет одного, удовлетворяющего все случаи, объяснения причин курения среди подростков. Следовательно, ...
Отход ко сну до полуночи улучшает поведение подростков и способствует возникновению у них чувства ответственности, считают японские исследователи.
Ученые выяснили, что раннее укладывание в свои нежные матрасы делает тинейджеров менее импульсивными — а это значит, что они реже совершают преступления, почти не прогуливают школу и хорошо сдают экзамены. Если же сон подростка начинается далеко за полночь, нарушаются биологические ритмы организма, что влечет за собой проблемы и в поведении.
По мнению экспертов, чаще всего любители ложиться за полночь тратят больше времени на просмотр ТВ и редко посещают дополнительные занятия в школе. Чтоб ребенок ранее ложился спать, по воззрению ученых, ему следует или участвовать после уроков во внешкольных мероприятиях, или часто заниматься спортом.
Также установлено, что плохо высыпающиеся малыши имеют больший индекс массы тела, чем те, кто дремлет много. Но школьники, спящие в течение недели по восемь часов в день и компенсирующие недосып в выходные, существенно пореже имеют лишний вес либо мучаются ожирением.
В среднем малыши дремлют подольше по выходным и праздничкам, чем в будние деньки, но школьники с лишним весом встают по субботам и воскресеньям настолько же рано, как и посреди недели. Дети, страдающие излишним весом, также растрачивают больше времени на выполнение домашних заданий и просмотр ТВ в сопоставлении со сверстниками обычной комплекции.
