19 Дек 2013
Употребление по утрам обезжиренного молока усиливает чувство сытости после завтрака и приводит к снижению потребления калорий во время следующего ...
Меньше соли и больше молока с бананами в рационе питания поможет защитить сердечно-сосудистую систему от болезней, считают американские медики.
Ученые провели исследование, в ходе которого изучили состояние здоровья 3 тыс. пациентов, страдающих гипертонией (повышенным кровяным давлением). Выяснилось, что в организме испытуемых был повышен уровень натрия и понижен уровень калия. В связи с чем специалисты пришли к выводу, что необходимо максимально ограничить потребление натрия (соли), но обогатить диету калием, который содержится в цитрусовых, молоке, бобовых, брокколи, бананах и зеленых овощах.
Специалисты считают, что верная диета поможет защитить здоровье сердечно-сосудистой системы, потому что калий регулирует давление крови и восстанавливает сердечный ритм.
Также мы докладывали ранее, что бананы обеспечат дамский организм нужной нормой калия.
