20 Сен 2013
Регулярное потребление орехов способствует снижению уровня холестерина, считают американские исследователи. Ученые проанализировали 25 ...
Включив в свой рацион миндаль, можно снизить уровень холестерина, считают американские исследователи.
В эксперименте принимали участие 123 человека, страдающих от избыточного веса. В течение 18 месяцев первой группе предлагалась диета, включающая миндаль, рацион второй группы орехов не содержал. После того как исследование было завершено, показатели холестерина у участников, употреблявших миндаль, были ниже, чем в контрольной группе.
Эксперты напомнили, что миндаль богат антиоксидантами – веществами, которые выводят из организма свободные радикалы, не дают им разрушать клетки, а организму – стареть. В особенности много антиоксидантов-флаваноидов в кожице миндаля.
Ранее мы докладывали, что миндаль и семена тыквы увеличивают женское либидо.
