30 Дек 2013
Женщинам, которые страдают повышенной тревожностью и стрессами, ученые советуют пересмотреть свой рацион питания. Они считают, что ...
Засыпать желательно в полной темноте, считают американские исследователи.
Ученые провели эксперимент на лабораторных хомячках. Грызунов разделили на две группы и поместили в разные условия: первая группа спала в полной темноте, вторая – при освещении. Оказалось, что даже тусклый свет способен вызвать у животных депрессивное поведение.
Кроме того, у зверьков нарушились связи между нервными клетками в области мозга, ответственной за депрессию. Нейробиологи считают, что даже использование ночника способно привести к нарушению химического баланса и даже структуры мозга. По этой причине спецы рекомендуют спать в мгле.
