01 Июн 2013
Большая доза витамина В помогает предотвратить ухудшение когнитивных способностей и наступление деменции, вызванной атрофией серого вещества, ...
Витамины группы В, содержащиеся в мясе, фасоли и цельнозерновых продуктах, избавляют от стресса, связанного с работой, считают британские исследователи.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 60 добровольцев. Одна группа участников эксперимента получала регулярно высокие дозы витаминов группы В, вторая – плацебо. Специалисты в начале эксперимента оценили такие факторы испытуемых, как личность, рабочие качества, настроение, тревожность и напряжение, а затем снова дали им оценку через 30 и 90 дней.
В итоге через три месяца оказалось, что те участники, которые получали витамины группы B, показали более малый уровень рабочего стресса, чем это было сначала исследования. В свою очередь, у тех, кто воспринимал плацебо, не было зафиксировано значимых конфигураций.
Специалисты сделали вывод, что витамины группы В, которые находятся в таких продуктах, как мясо, бобы, цельнозерновые продукты, являются неотъемлемой частью синтеза нейротрансмиттеров, имеющих решающее значение для психического благополучия. Но многие люди не получают довольно витаминов этой группы из собственного рациона, потому они обращаются к синтезированным витаминам, дополнили исследователи.
