03 Фев 2014
О полезности молока для взрослого человека давно идут споры. Однако израильские исследователи доказали, что этот напиток способен помочь ...
Употребляя на завтрак стакан молока и фруктового сока, вы сможете сбросить несколько лишних килограммов, считают австралийские исследователи.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за группой людей, которые завтракали в течение некоторого времени стаканом молока и сока. Оказалось, что такие люди съедали меньше на обед, что, в результате, положительно отражалось на их весе. Исследование показало, что стакан молока за счет ощущения сытости позволяет меньше съедать в обед. Так, обеденная порция сокращается, в среднем, на 50 калорий, пояснили специалисты.
Специалисты разъясняют это тем, что люди чувствуют себя сытыми после стакана молока за счет молочного белка, лактозы и даже плотной смеси молока.
