16 Мар 2014
Существует связь между здоровым образом жизни и ранними симптомами менопаузы, считают японские исследователи. Ученые провели исследование, в ...
Физические упражнения снижают риск образования камней в почках, утверждают американские исследователи из Калифорнийского университета.
Ученые изучили данные о 85 тыс. женщин в постменопаузе в возрасте от 50 лет. У всех испытуемых определили ИМТ и ежегодно контролировали факторы, которые могут влиять на риск образования почек (питание, физическая активность и др.). Через 8 лет камни в почках появились у 3% участниц.
Анализ информации показал, что у женщин, которые не менее одного раза в неделю 1 час бегают трусцой или 2,5 часа ходят пешком, риск образования камней в почках снижен на 31%. У тех, кто делает хотя бы половину таковой нагрузки, возможность заболевания снижена на 22%, по сопоставлению с теми, кто ведет неподвижный стиль жизни.
Специалисты выделили, что для профилактики образования камешков в почках принципиальна не интенсивность, а длительность физических нагрузок. Сокращение количества высококалорийных товаров в рационе также помогает понизить этот риск.
Ранее мы докладывали, что всего 10 минут упражнений в денек посодействуют вернуть форму.
