07 Июн 2014
Британские врачи из Государственного онкологического центра Royal Marsden NHS Trust сообщили об успешной разработке препарата для лечения ...
Наиболее эффективный способ борьбы с зимней депрессией — фитнес, считают американские специалисты.
Ученые из университета Дюка провели исследование, в ходе которого доказали, что в зимний период занятия фитнесом наиболее эффективно помогают справиться с депрессией, по сравнению с антидепрессантами. Как для мужчин, так и для женщин одинаково полезны пробежка, занятия на велотренажере и упражнения с гантелями. К тому же качественный велотренажер для дома всегда оснащен системой измерения пульса, что дает возможность постоянно следить за состоянием на организма, а увлекательные программы на ЖК-экране симулируют приятную летнюю поездку по трассе.
По воззрению ученых, полезный эффект спорта состоит в том, что в итоге физических нагрузок в организме начинает вырабатываться гормон счастья – серотонин. Фитнес благоприятно влияет на настроение, устраняет человека от заморочек со сном и снимает раздражительность.
