25 Янв 2014
Употребление свекольного сока способствует возвращению активности пожилым людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или болезнями легких, ...
Стакан вишневого сока на ночь поможет быстрее уснуть и может послужить альтернативой снотворным препаратам, считают американские исследователи из университета в Нью-Йорке.
Ученые провели эксперимент, в котором добровольцы выпивали по стакану чистого (без сахара) вишневого сока утром и вечером. Затем они пытались уснуть без употребления сока. Оказалось, что в те дни, когда испытуемые пили сок, они засыпали быстрее, спали крепче и время сна в среднем увеличивалось на 17 минут.
Специалисты объясняют, что такой эффект происходит из-за содержания в вишневом соке мелатонина, — гормона, который регулирует цикл сна и бодрствования. Некие препараты от бессонницы могут иметь ненужные побочные эффекты, также вызывать привыкание, потому вишневый сок может послужить неопасной кандидатурой в борьбе с бессонницей, считают ученые.
