19 Июн 2013
Просмотр телевизора перед сном является важным фактором, определяющим длительность сна. Он оказывает влияние на возможное формирование ...
Планы на грядущий день лучше строить вечером перед сном, утверждают американские исследователи.
Ученые провели эксперимент, в котором приняла участие группа людей. Всех участников разделили на две группы и попросили одних выстроить планы на следующий день перед сном, а остальных – с утра. Оказалось, что добровольцы, которые планировали свои дела на следующий день перед сном, чудесно справлялись со всеми делами. Участники, которые же планировали дела непосредственно перед их реализацией, упускали много деталей.
Спецы разъясняют это тем, что во время неспешного сна информация отлично запоминается. Крепкий здоровый сон помогает человеку уяснить и не спутать свои планы на последующий денек, выделили специалисты.
