28 Окт 2013
Завтрак, состоящий из продуктов, богатых белком, поможет поддерживать вес в норме и избавит от желания перекусить ночью, считают американские ...
Физическая активность, такая, например, как уборка в квартире, мелкий ремонт в доме (поклейка обоев, остекление лоджий, покраска стен и т.п.), способствует не только хорошей физической форме, но и снижению аппетита, сообщили американские исследователи.
Ученые провели исследование, в котором задействовали две группы людей. Представителям первой группы нужно было заниматься уборкой дома в течение 12 часов. Они отдыхали по 10 минут каждый час. Участники из второй группы все это время смотрели телевизор или играли в компьютерные игры.
Потом в конце денька всем испытуемым предложили схожие порции пищи. Выяснилось, что люди, которые в течение денька интенсивно двигались, наелись малеханькими порциями блюд, а вот те, кто лодырничали, с трудом сдерживали аппетит. По воззрению профессионалов, результаты исследования указывают на то, что понизить аппетит можно, если больше двигаться.
