03 Июн 2014
Для человека, постоянно работающего за компьютером, наиболее удобен и безопасен для здоровья глаз шрифт Verdana размером 10-12 пунктов, выяснили ...
Работа за компьютером приводит к регулярной нагрузке на зрение, что может стать причиной его ухудшения. Американские ученые из Техасского университета разработали рекомендации, которые помогут снизить утомляемость глаз.
Разработанная методика получила название «20-20-20-20». Ее суть заключается в том, что через каждые 20 минут сидящему перед компьютером человеку нужно делать перерыв и в течение 20 секунд смотреть на предметы, находящиеся на расстоянии 20 шагов от него. Кроме того, в это время необходимо поморгать не менее 20 раз. Спецы говорят, что данный комплекс упражнений дозволит избежать сухости и вялости глаз, мигрени и боли в шейке.
В особенности эти упражнения важны для тех, кто работает за компом в помещениях с включенным кондюком, подчеркивают создатели методики, потому что он пересушивает воздух, что увеличивает возможность возникновения сухости глаз.
