12 Мар 2014
Регулярные физические упражнения значительно снижают риск образования камней в желчном пузыре, утверждают британские ученые. У многих современных ...
Регулярное занятие аэробикой способствует не только предотвращению снижения функций головного мозга, которые часто происходят с возрастом, но может даже повернуть время вспять в плане старения мозга, утверждают специалисты.
Возрастное ухудшение в белом и сером веществе мозга отвечает за снижение эффективности большого количества функций высшей нервной деятельности, таких как планирование, задачи рабочей памяти, а также многофункциональное управление ими.
Ученые из университета Иллинойса отметили, что эти процессы в мозге являются самыми чувствительными к физическим нагрузкам. У людей с признаками заболевания Альцгеймера постоянные умеренные физические нагрузки увеличивали не только лишь скорость и точность мышления, да и практически повышали объем мозга, что облагораживало функции его работы.
В 6-месячном исследовании ученые исследовали старых людей от 60 до 75 лет. Выяснилось, что участники исследования, которые в течение 45 минут трижды в неделю прогуливались пешком в резвом темпе, не только лишь улучшили свою физическую форму, но также и характеристики интеллектуальной деятельности, по сопоставлению с контрольной группой, которая не делала физических упражнений.
Результаты исследования позволяют считать, что постоянные и умеренные физические упражнения в любом виде (в спортивном зале либо просто активная пешая прогулка) способны поменять возрастные ослабления познавательных функций мозга в положительную сторону, выделили создатели исследования.
