21 Дек 2013
Приблизительно 10% людей на разных этапах своей жизни сталкиваются с депрессией. Медики для лечения этого состояния назначают лекарства. Однако ...
Наиболее эффективным средством борьбы с симптомами сезонной депрессии является светотерапия, утверждают американские исследователи.
Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что метод лечения светотерапией облегчает состояние 80% пациентов. Если 15-20 минут проводить ежедневно у мощной лампы, биологические часы «выравниваются», настроение улучшается и даже подавляется желание «заедать» стресс сладостями, что часто бывает в зимнее время года, пояснили исследователи.
Специалисты считают, что часто в зимнее время, когда день короче ночи, люди страдают симптомами депрессии и плохим настроением, что значительно снижает качество жизни. По их воззрению, светотерапия способна понизить нехороший эффект недочета света в определенное время года и освободить от симптомов депрессии.
