16 Янв 2014
Еженедельные занятия танцами, йогой и пилатесом помогают улучшить самочувствие людей, страдающих артритом, утверждают американские исследователи. ...
Чрезмерное увлечение йогой и упражнениями на растяжку способствует возникновению артрита, считают индийские врачи.
Специалисты провели исследование, в ходе которого установили, что, например, глубокие приседания, практикуемые в некоторых асанах (позах), лишь на первый взгляд безобидны. Они способны многократно усилить нагрузку на коленные и тазобедренные суставы. И если человек не подготовлен к этим нагрузкам, суставы серьезно травмируются. Очень часто именно новички стараются чрезмерно заниматься, чтобы получить более видимые результаты, пояснили эксперты.
Ученые исследовали статистические данные нездоровых артритом и сделали вывод, что посреди их очень нередко встречаются любители йоги.
По словам докторов, йога полезна, если осваивать ее под контролем профессионалов и равномерно обучаться делать асаны. Но при всем этом экстремальные позы все равно небезопасны.
