20 Мар 2014
Употребление одного или двух стаканов вина способно повысить уровень омега-3 жирных кислот в крови, что очень полезно для здоровья ...
Употребление морепродуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, может помочь женщинам, которые чувствуют себя подавленными во время беременности, считают британские исследователи.
Ученые из Бристольского университета установили связь между низким содержанием в рационе омега-3 жирных кислот из морепродуктов и повышенным риском появления симптомов депрессии во время беременности. Результаты исследования были опубликованы на страницах свежего номера журнала Epidemiology.
В исследовании приняли участие 9960 беременных женщин. На сроке 32 недель их попросили заполнить опросники, содержащие вопросы о настроении и количестве морепродуктов, которые они употребляли в 1991 — 1992 гг., когда морепродукты были единственным источником омега-3 жирных кислот в Англии.
Оказалось, что у дам, которые не употребляли морепродукты, в два раза почаще отмечалось подавленное настроение либо симптомы депрессии на сроке беременности 32 недель, чем у тех дам, которые съедали 3 и поболее порций морепродуктов в неделю (более чем 1,5 г омега-3 жирных кислот). Связь меж употреблением морепродуктов и настроением оставалась сильной даже после учёта ряда причин, которые могли воздействовать на итог.
По воззрению профессионалов, подавленное настроение во время беременности не приносит полезности ни мамы, ни ребенку. Распространённая на Западе, депрессия практически совершенно не известна в тех странах, обитатели которых едят много рыбы. Исследователи призывают к предстоящему исследованию связи меж употреблением морепродуктов и депрессией у беременных. В особенности это принципиально в свете показавшихся не так давно советов для беременных уменьшить прием морепродуктов, потому что в их могут содержаться соединения ртути.
