23 Апр 2014
Чаепитие способствует снятию стресса, а также снижению чувства беспокойства и тревоги, сообщили британские психологи. Ученые из лондонского ...
Книги являются наилучшим средством борьбы со стрессом, сообщили британские исследователи.
Ученые из Университета Сассекса провели эксперимент, в котором изучали разные способы борьбы со стрессом. Оказалось, что наиболее эффективное средство преодоления стресса — это чтение книг. По подсчетам специалистов, книги позволяют снизить уровень стресса на 68%. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут. Также изучалось воздействие от прослушивания музыки, распития чая или прогулки.
Специалисты сказали, что прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61%, чашечка чая либо кофе – на 54%, а прогулка – на 42%. Видеоигры снижали стресс существенно ужаснее (на 21 процент), при этом пульс во время игры до начальных величин не опускался.
Также мы ранее докладывали, что стрессы замедляют процессы заживления ран.
