28 Янв 2014
Известно, что от жирной пищи можно поправиться. Однако время приема пищи столь же важно, как и то, что человек употребляет в пищу, утверждают ...
Существует взаимосвязь между недостаточным сном 8-9 летних детей и проблем с лишним весом в будущем, утверждают американские исследователи.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие дети разных возрастов. Оказалось, что дети 11-12 лет, имеющие лишний вес, как правило, в 8-9-летнем возрасте спали менее 9 часов 45 минут в сутки. В тоже время их сверстники, спавшие по 10 часов в младшем школьном возрасте, были гораздо менее склонны к полноте, подчеркнули специалисты.
По мнению эндокринологов, ребенок, который плохо спал, малоактивен и лучше что-нибудь съест, чем побегает. Также недочет сна разрушительно оказывает влияние на гормоны грелин (гормон голода) и лептин (гормон насыщения), регулирующие аппетит. В конечном итоге гормона голода становится больше, а гормона насыщения – меньше, что и содействует набору избыточного веса.
