13 Июл 2013
Часто сторонники разнообразных диет сокращают употребление углеводов в своем рационе питания. Однако такой метод может поспособствовать в сбросе ...
По мнению израильских исследователей из Университета имени Бен-Гуриона, яйца и бобовые мешают поддерживать человеку здоровый вес.
Ученые провели исследование, в ходе которого в течение 2-х лет вели наблюдение за питанием 322 человек. Добровольцы придерживались средиземноморской, низкоуглеводной диеты или диеты с низким содержанием жира. Выяснилось, что наибольшее количество килограммов потеряли добровольцы из группы, находящейся на низкоуглеводной диете, и со временем к ним вернулось меньше веса, чем в остальных группах. Низкоуглеводная диета оказалась самой действенной из-за роста толики употребления овощей и мяса и понижения употребления яиц и бобовых, пояснили спецы.
Специалисты добавили, что дальше по длительности поддерживания веса идет средиземноморская диета. Согласно этой диете, сокращается потребление не только лишь бобовых, да и хлеба, макаронных изделий, картофеля.
Также нами ранее сообщалось, что низкоуглеводные диеты могут быть опасны для здоровья.
