21 Июн 2013
У большей половины людей с редкими расстройствами сна возникает такое нейродегенеративное заболевание, как болезнь Паркинсона, сообщили канадские ...
Немецкие биологи из Мюнхенского университета установили, что лишние час или два сна на выходных могут провоцировать ожирение.
Профессор Тилль Реннеберг утверждает, что каждый час разницы в режиме биологических часов и рабочего расписания повышает риск набрать лишние килограммы на 33%.
Специалист объяснил, что в выходные дни люди ложатся и просыпаются гораздо позже. В итоге продолжительность сна увеличивается. Однако пищеварительная система подчиняется суточным ритмам и не готова расщеплять белки, жиры и углеводы в неподходящее время. Это приводит к сгоранию наименьшего количества калорий и замедлению метаболизма, что в течение года может привести к набору более 5 кг.
Отрицательные последствия нарушения дневного ритма появляются в целом ряде болезней, из которых ожирение является самым всераспространенным, говорят исследователи.
Специалисты советуют при мельчайших признаках утраты стройности согласовать собственный рабочий ритм с воскресным, также принимать солнечные ванны, что поможет совладать с нехорошим эффектом.
