09 Июн 2013
Зарядка, длящаяся всего три минуты, защищает от развития диабета 2 типа, способствуя регуляции уровня сахара в крови, считают британские ...
Наиболее положительно на психику человека влияют физические упражнения, проводимые в местах дикой природы, сообщили английские исследователи.
Ученые провели исследование, в котором наблюдали за испытуемыми, переносящими физические нагрузки в разных местах (дикая природа и водоемы, сельская местность и парки). Оказалось, что наиболее полезными для психики были упражнения в местности с дикой природой и водоемами. Зарядка в парках и сельской местности приносила меньше пользы, но все же была полезной для здоровья и психики.
Более значимые конфигурации в самочувствии были отмечены у молодежи и у людей с психологическими расстройствами, хотя в целом положительный эффект наблюдался у всех возрастных и соц групп.
Исследователи напоминают, что физические упражнения в целом очень полезны и лучше их делать часто, чтоб поддерживать психическое и физическое здоровье в норме.
